Posted

Det er surt at sidde hjemme når ‘alle andre’ er ude og løbe byen tynd.

De fleste løbere kender til skader – faktisk overraskende mange. En nylig offentliggjort opgørelse fra Odense Universitetshospital viser at løbere med 4000 årlige besøg på de danske skadestuer kommer ind på en overraskende 3. plads over sportsskader.

Mens disse tal primært dækker over akutte skader, er og bliver den typiske løbeskade, som mange løbere nok vil vide, overbelastningsskaderne.

Her viser fysioterapeut og osteopat i Klinik, Eivind Møller, og Spartas Henrik Them dig 5 enkle øvelser som kan være med til at forebygge overbelastningsskader. Læs også mere om hvorfor løbere ofte bliver skadet her