Træning

I Sparta får du alsidig og struktureret løbetræning på mange forskellige niveauer næsten alle dage i ugen.

Der er både plads til dig, der er ambitiøs og dig, der blot vil træne 1-2 gange i ugen. Vi har mere end 25 faste løbehold og træningstilbud, og så har vi også et skræddersyet, 10-ugers begynderforløb tre gange om året.

Som medlem kan du frit vælge, hvilke hold du vil træne på, og hvor meget du vil træne. Du kan også frit skifte mellem de forskellige hold, afhængigt af dit niveau.

Vi glæder os til at løbe med dig!

OBS VEDR. COVID-19:

Al træning er i øjeblikket indstillet foreløbigt frem til 7. februar.

Vi glæder os til, at vi igen kan byde dig velkommen på et af vores mange løbehold. Hvis du har spørgsmål til vores træning, eller hvilket hold, der kunne passe til dig, så skriv til [email protected]

Hvis du allerede er medlem, så følg med på dit holds facebookside/-gruppe.

Løbehold (hverdage)

Alle vores løbehold har 2-3 faste træningsdage fra mandag til lørdag. Som medlem kan du frit vælge hvilket hold, du vil løbe med fra gang til gang. Træningen for hverdagsholdene starter kl. 17.30, undtaget Early Run. Late Runners og Student Runners.

Begynderhold

På Begynderholdet er målet at blive i stand til at løbe 5 km. Der starter et nyt Begynderhold tre gange om året: januar (aflyst pga. corona), april og september. Efter man har afsluttet begynderforløbet, er der mulighed for at fortsætte på Spartas øvrige hold, som varierer i tempo fra 7:30 min/km over 7 min/km til 6:30 min/km og hurtigere end det.

Øvrige træningstilbud

Her kan du læse om alle Spartas øvrige træningstilbud.