Træning

I Sparta får du alsidig og struktureret løbetræning på mange forskellige niveauer næsten alle dage i ugen.

Der er både plads til dig, der er ambitiøs og dig, der blot vil træne 1-2 gange i ugen. Vi har mere end 25 faste løbehold og træningstilbud, og så har vi også et skræddersyet, 10-ugers begynderforløb tre gange om året.

Som medlem kan du frit vælge, hvilke hold du vil træne på, og hvor meget du vil træne. Du kan også frit skifte mellem de forskellige hold, afhængigt af dit niveau.

Der er plads til alle. Vi glæder os til at løbe med dig!

Ny i Sparta?

Kom og løb med – det er gratis at prøve. Har du brug for hjælp til at finde det rigtige hold, så skriv til [email protected], så guider vi dig ind på et hold, der passer til dig.

Løbehold (hverdage)

Alle vores løbehold har 2-3 faste træningsdage fra mandag til lørdag. Træningen for hverdagsholdene starter kl. 17.30, undtaget Early Runners, Late Runners og Student Runners.

Som medlem kan du frit vælge hvilket hold, du vil løbe med fra gang til gang.

BEMÆRK! Pga. forsamlingsloftet mødes holdene forskellige steder. Se mødesteder nedenfor og husk også at følge med på holdenes facebooksider. 

Begynderhold

På Begynderholdet er målet at blive i stand til at løbe 5 km. Der starter et nyt Begynderhold tre gange om året: januar, april og september. Efter man har afsluttet begynderforløbet, er der mulighed for at fortsætte på Spartas øvrige hold, som varierer i tempo fra 7:30 min/km over 7 min/km til 6:30 min/km og hurtigere end det.

Øvrige træningstilbud

Her kan du læse om alle Spartas øvrige træningstilbud.