Bliv klar til Royal Run med Sparta

Sparta inviterer til ni ugers gratis og inspirerende løbetræning for alle, der gerne vil være klar til
Royal Run i København/Frederiksberg den 21. maj 2018.

Målet med træningen er at komme i form til 10 km-distancen til Royal Run, hvor du kan løbe med Kronprinsen
og fejre hans 50 års-fødselsdag.

Alle kan være med, men vi anbefaler, at man har prøvet at løbe 4-5 km før.

 

“Kom i form til at fejre Kronprinsen. Det er sjovt,
gratis og for alle niveauer”

 

Træn gratis op til Royal Run 10 km med Sparta

 

Om træningen

 

√ Træningen foregår hver onsdag kl. 18.00 fra den 21. marts til 16. maj

√ Det er gratis og for alle

√ Vi mødes omklædt ved Sparta Hallen på Gunnar Nu Hansens Plads 11, 2100 København Ø, hvor der er toiletter og
mulighed for opbevaring af bagage.

√ Vi løber i forskellige grupper i hastigheder, der svarer til at løbe 10 km på 50 min og op til 1t:15 (eller fra 5:00 – 7:00 min/km).

√ Vi laver altid opvarmning, små intervaller eller sjove fartlege og slutter med at lunte tilbage til Sparta Hallen.

√ Læs mere om træningsprogrammet her

 

Tilmeld dig Facebookeventet her

 

 

Fortsæt din træning i Sparta

 

Når du så har gennemført Royal Run, er der godt i gang og har måske lyst til at sætte dig nye mål.
Det kan vi hjælpe dig med i Sparta.

Vi tilbyder alsidig, fleksibel og udfordrende løbetræning på mange forskellige niveauer – alle dage i ugen.

Vores uddannede og meget rutinerede trænere er klar til at guide dig til at blive en bedre løber og til at nå de resultater, du ønsker. Uanset om det er at blive hurtigere, stærkere, sundere eller bare holde den gode form!

 

“I Sparta er vi dedikerede til at hjælpe dig med at opnå resultater. Uanset om du vil være hurtigere eller bare komme i bedre form”

 

Se her hvilke træningshold du kan vælge imellem

 

Holdene henvender sig til forskellige niveauer, så du kan træne med en gruppe, der passer lige præcis til dig.

Du kan også vælge vores walk- eller begynderhold, og vi har også et hold kun for studerende.


Sparta på Østerbro har kvalitetsløbetræning på alle niveauer

 

Som medlem i Sparta får du mere

 

  • Mulighed for at løbe alle Spartas løb gratis (visse betingelser gælder)
  • Træne frit på alle Spartas hold og træningstilbud
  • 20% rabat i Marathon Sport
  • 10% rabat hos Sparta Fysioterapi og VO2 Lab
  • Mulighed for at deltage i vores klubarrangementer, fester og foredrag i løbet af året

Et medlemskab i Sparta koster 600 kr. i kvartalet, og du kan udmelde dig kvartalsvis.

 

Meld dig ind i Sparta her

 

 

“Det er fedt at løbe sammen med andre, fordi man har nogen at snakke med, og så går kilometerne hurtigere. Samtidig kan man presse hinanden.”

Anne, medlem af Sparta, hjælpetræner på Team High Five