Programmet for lørdagsmaratontræningen er tilrettelagt for medlemmer af Sparta, der har som mål at løbe marathon, og som er i stand til at løbe mindst 10 - 15 km ved træningsstart.
Programmet, der trænes efter, indbefatter dog ikke kun lørdagstræning, men er lagt an på, at man også træner i løbet af ugen og derved opnår et meget bedre resultat på løbsdagen. Lørdagstræningen indgår som en del af den samlede træningsplan og er ikke blot en isoleret del.

Træningsprogrammet indeholder ikke så meget distancetræning, som Fællestræningen om søndagen, men til gengæld mange kvalitetspas. Skadesrisikoen kan være stor, når man ofte løber meget lange ture. Dette program er derfor baseret på kortere ture og til gengæld flere ture i løbet af ugen.

5:00, 5:30, 6:00, 6:30 og 7:00 min/km
Kl. 14:00 Lørdage fra 4. november 2017 - 5. maj 2018
Se holdets træningsplan her
Facebook: Sparta lørdagstræning - marathon og bakker