Hver søndag fra november er der fællestræning frem mod Telenor Copenhagen Marathon. Det er Spartas Fartholdere, der står for træningen, som starter kl. 9:30 fra Østerbro Stadion.

Fællestræningen er gratis og for alle – både for dig, der træner op til Telenor Copenhagen Marathon, og for dig, der bare har lyst til at løbe i fællesskab med andre. Vi løber i flere fartgrupper med forskellige tempi, og alle hold løber den samme rute.

Der er mulighed for omklædning og bad i Idrætshuset, og Klinik tilbyder massage. Hvis du skal have opbevaret dine ting under træningen, er der skabe i Idrætshuset, men du skal selv medbringe en hængelås.

Du kan finde træningsprogram, ruter og meget mere på http://copenhagenmarathon.dk/faellestraening-2/

Der løbes i følgende tempi (min./ km): 4:15 – 4:40 – 4:50 – 5:00 – 5:10 – 5:20 – 5:30 – 5:45 – 6:00 – 6:15 – 6:30 – 7:00
Søndage kl. 9.30 fra primo november – maj
Se holdets træningsplan her
https://copenhagenmarathon.dk/faellestraening-2/