Kom og lav lidt coretræning under kyndig vejledning i ca. 30 min.

Du kan lige nå det efter at du har løbet med dit hold og ellers deltager du bare når I er tilbage.

Træningen starter kl. 19:00 i Idrætshuset, i hallen hvor vi også mødes til løb.

Træningen varierer mellem dynamiske og statiske øvelser og øvelserne varierer også fra gang til gang.

Det er en god idé at medbringe et ældre håndklæde eller mindre måtte, da gulvet er hårdt.

Alternativ træning
Mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 19:00
Anders Mathiesen
Anders er CoreTræner om mandagen.
Bjarne Højegaard
Bjarne er træner for Team EM, som træner mandag og onsdag og desuden med på vores Core Trænings Team. Bjarne har været medlem af Sparta siden 1998 og har rigtig meget erfaring om løb og skadesforebyggelse.
Søren Theodorsen
Søren er træner på Spartas Coretræning om tirsdagen og samtidig en meget erfaren løber.
Johnny Hedevig Lorentzen
Johnny er CoreTræner om torsdagen. Ud over et stort kendskab til løb og coretræning, er han også en erfaren trialet.

Ingen træningsplan

https://www.facebook.com/groups/417018392090421/