Kom og lav lidt coretræning under kyndig vejledning i ca. 30 min.

Du kan lige nå det efter at du har løbet med dit hold og ellers deltager du bare når I er tilbage.

Træningen starter kl. 19:00 i Idrætshuset, i hallen hvor vi også mødes til løb.

Træningen varierer mellem dynamiske og statiske øvelser og øvelserne varierer også fra gang til gang.

Det er en god idé at medbringe et ældre håndklæde eller mindre måtte, da gulvet er hårdt.

Alternativ træning
Tirsdag og onsdag kl. 19:00
Bjarne Højegaard
Bjarne er træner for Dream Team, som træner tirsdag og torsdag og desuden med på vores Core Trænings Team. Bjarne har været medlem af Sparta siden 1998 og har rigtig meget erfaring om løb og skadesforebyggelse.
Søren Theodorsen
Søren er træner på Spartas Coretræning og samtidig en meget erfaren løber.
Katharina Beckmann
Katharina er træner på Team SeksLøberne samt vores Coretræner om onsdagen.

Ingen træningsplan

https://www.facebook.com/groups/417018392090421/