Kom og lav lidt coretræning under kyndig vejledning i ca. 20 min.

Du kan lige nå det efter at du har løbet med dit hold og ellers deltager du bare når I er tilbage.

Træningen starter kl. 19:10 i Idrætshuset, i hallen, hvor vi også mødes til løb.

Træningen varierer mellem dynamiske og statiske øvelser og øvelserne varierer også fra gang til gang.

Det er en god idé at medbringe et ældre håndklæde eller mindre måtte, da gulvet er hårdt.

Alternativ træning
Mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 19:10
Søren Theodorsen
Søren er træner på Spartas Coretræning om tirsdagen og hjælpetræner på team Easy Run. Søren er en meget erfaren løber og deler glædeligt ud af sin viden.
Pia Chanette Jensen
Pia har løbet i Sparta i 7 år. Hendes yndlings distance er 1/2 maraton men hun har også løbet 5 maraton i sin tid i Sparta. Pia løber med på TER og Sparta trail og ultra og er træner på Early Run Tracks om tirsdagen sammen med Vanessa. Pia læser til fys, og er færdig til januar 2022. Hun er rigtig glad for det sammenhold der er i klubben og synes det er fantastisk når løb, gode mennesker og hygge går op i en højere enhed. Pia er desuden hjælpetræner ved Core træningen.

Ingen træningsplan

https://www.facebook.com/groups/417018392090421/