Holdet vil varme op i et langsomt tempo, for derefter at øge tempoet i henhold til programmet.
Holdet er fortrinsvis planlagt til at være for let øvede løbere, som gerne vil have sat lidt mere struktur og fart på deres løb, og som også gerne vil have en social oplevelse sammen med andre løbere. Træningen er tænkt at toppe omkring maj/juni i forbindelse med Sparta's Kvindeløb og marathon og i september i forbindelse med fx Copenhagen Halfmarathon. Der vil indgå forskellige former for træning, der vil tage hensyn til større fællesløb og restitutionsmåneder. Træningen er tilrettelagt med henblik på, at man træner mandag/onsdag, og her er taget hensyn til interval vs tempoture, så man ikke bliver overtrænet.

Følg holdet på facebook: Sparta Team Seksløberne

For dig der løber 10km på 60-65 min
Mandag og onsdag
Magda-Lene Nielsen
Magda-Lene startede i Sparta 2017 efter at have løbet en årrække udenfor klublivet, samt dyrket roning. Hun blev træner for holdet i 2019 efter at have været træner på Team Syveren og deltager sideløbende i Sparta’s træner uddannelse og som fartholder til løb. Udover dette deltager Magda-Lene i mange forskellige løb i løbet af året. Magda-Lene er altid smilende og klar med et godt råd til vores løbere.
Marie-Louise Ejlev
Marie-Louise er kommet i gang med løb efter deltagelse på Sparta’s begynderhold november 2016 og har siden løbet med Syveren i hverdagen. Hun blev træner for holdet fra 2018 og deltager sideløbende i Sparta’s træner uddannelse. I 2019 blev hun træner på TeamSeksløberne. Marie-Louise deltager i forskellige løb, som det nu passer ind i hverdagen og er altid i godt humør og klar til en snak undervejs på ruten.
Se holdets træningsplan her
https://www.facebook.com/search/top/?q=sparta%20team%20seksl%C3%B8berne