Træningsplanen er udarbejdet ud fra, at formen skal toppe til Berlin Halvmarathon i april og Copenhagen Marathon i maj samt CPH halv marathon i september.
Holdet vil varme op i et langsomt tempo for derefter at øge tempoet i henhold til programmet.
| Tempo: | For dig der løber 10km på 55-60 min |
| Træningsdage: | Mandag og onsdag, mødested: I Idrætshuset |
| Trænere: | Rikke Funch Hansen Rikke er træner på Team EM. |
| Træningsplan | Se holdets træningsplan her |
| Mere information | https://www.facebook.com/groups/402907059873647/ |