Træningsplanen er udarbejdet ud fra, at formen skal toppe til Berlin Halvmarathon i april og Copenhagen Marathon i maj samt CPH halv marathon i september.
Holdet vil varme op i et langsomt tempo for derefter at øge tempoet i henhold til programmet.

For dig der løber 10km på 55-60 min
Mandag og onsdag, mødested: I Idrætshuset
Rikke Funch Hansen
Rikke er træner på Team EM.
Se holdets træningsplan her
https://www.facebook.com/groups/402907059873647/