Bakketræning med Sparta – vi flytter til Ermelunden

20. juni 2016

Fra lørdag den 25 juni foregår Bakketræningen i Ermelunden. Mødestedet er Røde Port ved Klampenborg Station. Programmet henvender sig til alle motionister i SPARTA, uanset niveau. Programmet har fokus på styrke og teknik, ligesom det er antal gange op og ned ad bakkerne, der tæller, og ikke distancen. Der er valgt forskellige træningssteder for at… Læs mere »

SPARTA Sommerfest

15. juni 2016

SÅ skal der festes! Arrangementsudvalget byder hermed velkommen til sommerfest! Vi tænder grillen og sørger for en masse lækkert tilbehør fra SMAG såsom flere forskellige slags salater, brød og andre lækkerier. Vi sørger også for kold fadøl, den berygtede DHL vin og kaffe til senere. Der vil traditionen tro blive løbet den famøse X- stafet,… Læs mere »

Bakketræning i Søndermarken

3. juni 2016

Sparta tilbyder Bakketræning om lørdagene fra 4. juni til midt i juli. Bakketræningen har til formål at styrke muskulaturen og at øge sejheden. Programmet henvender sig til alle motionister i SPARTA, uanset niveau. Programmet har fokus på styrke og teknik, ligesom det er antal gange op og ned ad bakkerne, der tæller, og ikke distancen…. Læs mere »

Jagtstafet – sjov i Klosterfælleden

2. juni 2016

Jagstarten var i år erstattet med en Jagtstafet. Jagtstafetten var komponeret af Henrik Them, og den bestod af tre lege: Parløb med boldkast, Stjerneløb med 4 ruter og til sidst en løbende variant af Skiskydning. Der deltog 21 hold, og de kæmpede alle på livet løs. Der blev givet point for hver af de tre… Læs mere »

Havneringen – lancering 29. maj

24. maj 2016

Havneringen lanceres ved en kæmpe københavnerevent søndag d. 29. maj fra kl. 11.00-17.00. Den nye gangsti, løbe- og cykelrute omkring havnen lanceres med et stort folkeligt cykeloptog fra Havnegade kl. 11.00. Cykelløbet går fra Knippelsbro til Bryggebroen, retur ad Kalvebod Brygge og Christians Brygge til Havnegade en rute på 7 km. Efter cykeloptoget vil der… Læs mere »

Træningslejr i Tisvilde 10. – 12. juni – AFLYST

23. maj 2016

Træningsweekenden i Tisvilde er en weekend for SPARTAs motionister. Weekenden har fokus på træning i teori og praksis, samt socialt samvær. Vi tager hul på weekenden fredag midt på eftermiddagen. Man finder selv vej til Tisvilde, enten i egen bil, med tog eller på cykel. Der åbnes for mulighed for fællestransport, når deltagerlisten er kendt. Lørdagen… Læs mere »

Masters Atletik – træning onsdage i ulige uger

21. maj 2016

Målet med Træningen er, at du kommer til at  løbe hurtigere, springe højere og kaste længere. Mange af jer er allerede løbere i Motionsafdelingen, og atletiktræning vil også gøre jer til bedre løbere, for det handler både om styrke, smidighed og teknik – og det vil komme til at indgå i vores træning. Join us… Læs mere »

Jagtstafet

13. maj 2016

Sparta inviterer sine medlemmer til et hyggeligt og anderledes løbe-arrangement tirsdag den 31. maj. Vi skal løbe stafet og lave andre sjove lege. Jagtstafetten erstatter træning den dag. Deltagerne danner 2-mandshold, som konkurrerer mod hinanden. For at kunne sammensætte holdene, har vi brug for at kende deltagernes 5 km tid. Der bliver ophængt en liste… Læs mere »

Copenhagen Marathon – en løbefest

10. maj 2016

Vær med til at gøre løbet til en fest! Vi vil gerne etablere tre heppestationer med beach flag og god stemning. Der vil være et flag (bestyret af Bente Frøkjær) ud for H.C. Andersens Boulevard 50 (i højre side af løberetningen, lige efter trappen ned til Bryggen). Her har de løbet godt 1 km, og… Læs mere »

Løbeugen på Club La Santa, Lanzarote

20. april 2016

Running challenge/løbeuge på Club La Santa (http://www.clublasanta.dk/), Lanzarote, afvikles d. 25. november – 2. december, 2016. Club La Santa Running Challenge består af 4 løb, hhv. et 10 km Road race, et 13 km Ridge run, et 5 km Beach run og endelig ½ Marathon. Desuden kan man deltage i træningsprogrammet for Spartas hverdagstrænere samt… Læs mere »