Godt Nytår – og nye træningsplaner

4. januar 2014

Alle medlemmer af Sparta ønskes et godt 2014 med masser af gode løb og gode resultater! Alle træningsplanerne for årets første måneder lagt på hjemmesiden, så det er bare at gå frisk i gang med træningen, – den gode basis for at lave et godt resultat.

Julegaveidé? Ny løbebog af Jesper Kenn Olsen

12. december 2013

Jesper Kenn Olsen kender de fleste af os. Det er ham, der har løbet rundt om Jorden 2 gange: første gang på tværs og anden gang på langs. Vi var flere Spartanere, som fulgtes med ham på ½ eller 1 hel marathon, da han løb fra Helsingør til København i sommeren 2008. Bogen: Kunsten at… Læs mere »

Nytårsløb med online-tilmelding for medlemmer

12. december 2013

Selvom guirlander og juletravlhed gør deres bedste for at stoppe raske skridt, skal du selvfølgelig ud og løbe i julen. Til Änglamark Nytårsløb tirsdag den 31. december kan du løbe 5, 10 og 21,1 km. Der er to starttidspunkter, henholdsvis kl. 9.35 og 11.05 (halvmaraton dog kun kl. 9.35). Børnene kan løbe 2 km med… Læs mere »

Casper brugte mentale fifs til at sætte rekord i verdens hårdeste løb

12. december 2013

Den danske ultraløber Casper Wakefield ser det positive i det negative og konfronterer den indre dialog, når han løber Yukon Ultra Race i Canadas frostgenerøse vildnis. Det siger han i et foredrag i Spartas klubhus. ”I de her løb skal man tage de billige point og sætte dem på positivlisten”, siger Casper Wakefield alvorsfuldt og… Læs mere »

Træning aflyst 5 december

5. december 2013

Vi aflyser træningen pga. stormen Bodil. Dog gennemføres Basistræning, som jo foregår indendørs.

Sparta og løbeugen på Club La Santa

1. december 2013

Der var en stor gruppe spartanere, der var på Club La Santa 22-29. november. Mange af os deltog i International Running Challenge, som er et etapeløb over 4 dage: 10 km landevej, 13 km Ridge Run, 5 km sandløb og afsluttende med et ½ marathon. Af særlige resultater fra ugen på Club La Santa kan… Læs mere »

Flot afslutning på Begynderholdet

14. november 2013

Efterårets Begynderhold gennemførte 13. november det afsluttende 5 km testløb. Der var rekordstort antal, der deltog – 58 – og alle fuldførte! Det var for de fleste af deltagerne første gang, de løb så langt, så det var en sejr – og personlig rekord! De er nu udlærte og som sådan frie til at fortsætte… Læs mere »

Flot Marathon Start Op i Fælledparken

28. oktober 2013

Der var knap 1800 til start på de tre distancer: 5, 10 og 15 km ved Marathon Start Op, som afvikledes søndag den 27. oktober i mildt efterårsvejr. Der var mange spartanere, som deltog i løbet, og det var da også synligt på vinderpodiet. I særklasse var vores egen Henrik Them, som er tilbage efter… Læs mere »

VM ½ marathon

22. oktober 2013

Det er lykkedes Sparta at komme i besiddelse af et mindre antal startnumre til VM ½ marathon, som afvikles 29. marts 2014 i Københavns gader. Læs om det her: http://www.copenhagen2014.dk/Cms/ Løbskontoret sælger startnumrene til medlemmer for 600 kr. De sælges efter princippet: “først til mølle” og kun mod kontant betaling. De kan købes ved træningen… Læs mere »

Årets Spartaner M/K 2013

21. oktober 2013

Ved Spartas Årsfest 19. oktober kårede Breddeudvalget Årets Spartaner 2013. Det er en hæder, som tildeles for såvel sportslige som sociale kvaliteter. Årets mandlige Spartaner blev Henning Steffan Jensen, som er træner på Team High Five, hvor han er en inspirerende og motiverende træner. Hans tanke er, at der skal være variation i træningen og i… Læs mere »