MARATHON BASIS TRÆNING – FØR & EFTER

7. maj 2019

Tirsdag den 14. maj før CPH Marathon: Copenhagen marathon ligger lige om hjørnet, alle trænings km er i hus og nu er det bare den sidste finpudsning for at komme helskindet igennem. Basistræningen denne tirsdag har speciel fokus på marathon forberedelse i form af tricks og tips til at komme godt igennem et marathon uden… Læs mere »

Marathonmiddag

29. april 2019

Så er det igen tid til en af årets helt store begivenheder, som denne gang er et jubilæumsløb – Copenhagen Marathon. Dette skal traditionen tro fejres med en festmiddag på Dag H. Middagen vil som tidligere være en super lækker 3 retters menu, bestående af:   Velkomstdrik: Øl, vin, Cava eller sodavand   Forret: Lakserillette,… Læs mere »

Organisationsændring i Sparta

11. april 2019

Sparta skal styrkes og samles. Det skal ske med en organisatorisk tilpasning og en tydelig vision.   Formandsskiftet i Sparta har naturligt ført et generationsskifte med sig. Med Henrik Vincentsen som ny formand ønsker bestyrelsen en tydelig vision og en klar retning for Sparta. Første skridt er en justering i den daglige ledelse og en… Læs mere »

Resultatliste begynderholdets afslutning d. 3. april

9. april 2019

Endnu nyt hold seje løbeaspiranter gennemførte d. 3. april deres første 5 kilometer efter et 10 ugers forløb med begynderholdet.   Resultatlisten kan ses i vedhæftede fil.   Resultatliste Begynderhold Forår 2019.1

Vil du igang med at løbe? – Nyt begynderhold d. 24. april

9. april 2019

Spartas begynderhold er et 10-ugers forløb, skræddersyet til dig, der ønsker en langsom, men sikker start på løberlivet. Vi starter op igen onsdag d. 24. april og træner kl. 17:30 fra Idrætshuset på Østerbro de følgende 10 onsdage. Målet er, at du bliver i stand til at gennemføre 5 km, når vi afholder vores eget… Læs mere »

Kom til påskeløb for hele familien

8. april 2019

Tag hele familien med til påskeløb 2. påskedag.    Mandag den 22. april, 2. påskedag, inviterer Spartas breddeudvalg til et sjovt påskeløb i Fælledparken, hvor du og hele familien – ja, alle slags løbere – kan være med. Løbet er en åben begivenhed, og man behøver ikke være medlem af Sparta for at være med.  … Læs mere »

RESULTATER AF DM 10KM CROSS & CROSS NATIONALS

11. marts 2019

Lørdag var sidste runde af denne sæsons Cross Nationals og samtidig de danske mesterskaber i cross. Sparta deltog med et talstærkt hold på hele 55 løbere og der blev leveret flere gode resultater. DM I U20 rækken var der endnu en gang Sparta dominans. I den yngste klasse 14-15 årige var der sølv til Sofia… Læs mere »

Fællesspisning starter op igen!

5. marts 2019

Årets første arrangement starter med et brag af en fællesspisning mandag d. 1/4 kl. 19 i klublokalet (og nej, det er IKKE en aprilsnar) Dorthe står endnu engang for en lækker menu og prisen er 50 kr. Drikkevarer kan købes i baren for 10 kr. (vi modtager mobilepay). Tilmelding foregår på mail til [email protected] eller… Læs mere »

TAG MED SPARTA TIL CLUB LA SANTA

4. marts 2019

Løbeugen på Club La Santa, Lanzarote Running challenge/løbeuge på Club La Santa (http://www.clublasanta.dk/), Lanzarote, afvikles nov. 24 – 27, 2019. Club La Santa Running Challenge (https://www.clublasanta.com/da/sport-og-motion/events/international-running-challenge/international-running-challenge) består af 4 løb over 4 dage, hhv. et 10 km road race, et 13 km ridge run, et 5 km beach run og endelig ½ Marathon. Desuden kan… Læs mere »

TAG MED SPARTA TIL BERLIN MARATHON I 2019

22. januar 2019

Sparta har igennem mere end 30 år arrangeret ture til Berlin Marathon. Det gør vi selvfølgelig også i 2019. Turen bliver igen i år arrangeret i samarbejde med rejseselskabet Riis Rejser. Det er en fantastisk oplevelse at løbe i Berlin, uanset om du er debutant eller erfaren marathonløber. Det er selvfølgelig også altid en god… Læs mere »