Posted

Hvornår:
11. oktober 2018 kl. 19:30 – 20:30 Europe/Copenhagen Tidszone
2018-10-11T19:30:00+02:00
2018-10-11T20:30:00+02:00
Hvor:
Idrætshuset Østerbro
Gunnar Nu Hansens Pl. 11
2100 København
Danmark
Pris:
Gratis
Kontakt:
Sparta Late Runners @ Idrætshuset Østerbro | København | Danmark

Træningen vil tage udgangspunkt i de fremmødte løbere. Der trænes tirsdag og torsdag kl 19.30-20.30. Alle løbere er velkomne uanset tempo – du skal kunne løbe ca en time i dit eget tempo. Det er både et alternativ og et supplement til 17.30 træningen. Der trænes ikke for at peake til bestemte løb og der vil ikke være en færdig træningsplan som for 17.30 holdene. Der er fælles opvarmning og derefter ca. 40 min intensiv kvalitetstræning, med intervaller, fartlege, styrke, tempopas osv. Vi slutter af med fælles afjog. Kom glad!