mar
3
lør
Maratontræning lørdag
mar 3 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:30, 6:00, 6:30 og 7 min/km.

mar
10
lør
Maratontræning lørdag
mar 10 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:30, 6:00, 6:30 og 7 min/km.

mar
17
lør
Tag med Sparta til DM i 10km landevej i Middelfart
mar 17 heldags
Tag med Sparta til DM i 10km landevej i Middelfart @ Under den nye Lillebæltsbro | Middelfart | Danmark

Sparta arrangerer bustransport med afgang kl. 8:00 fra Idrætshuset på Østerbro.

Hvis du deltager i DM, skal du løbe i klubtrøje.

Det er gratis for spartamedlemmer at deltage i løbet og du tilmelder dig hos Kent Nørmark senest den 11/3-18.

Se mere om løbet her : http://www.strandvejslobet.dk/danske-mesterskaber-10-km-landevej/

 

mar
18
søn
Nike Marathontest 3
mar 18 kl. 09:30 – 13:00

Nike Marathontest 3 indgår sammen med Nike Marathontest 1, 2 og 4 som en del af træningsplanen frem mod Telenor Copenhagen Marathon 2018. Samtidig er løbene almindelige motionsløb for alle.

RUTE & DISTANCE
Ruten går fra Gunnar Nu Hansens Plads omkring Fælledparken, søerne, Nørrebro, Østerbro og tilbage til start. Ruten er DAF-opmålt. Se ruten her

 

ØVRIGE OPLYSNINGER
Du kan følge Spartas fartholdere, der løber i tempi fra 4:00 til 6:30 min/km i 13 fartholdergrupper.

 

MEDLEMSINFORMATIONER
Sparta-medlemmer kan rekvirere startnumre ved at skrive til [email protected] og oplyse medlemsnummer eller hos Sparta Løbskontor hverdage kl. 10:00 – 17:00, fredag 10:00 – 15:00. Derudover udleveres der startnumre på løbsdagen.

Medlemmer af Sparta har gratis deltagelse og skal bære Sparta-singlet.

mar
19
man
Velkomstmøde 2
mar 19 kl. 19:30 – 20:30

Ønsker du at blive en hurtigere og bedre løber eller at løbe sammen med andre? Så kom til Spartas velkomstmøde og hør nærmere om at løbe med Sparta. Det foregår i Spartas Klubhus på Gunnar Nu Hansens Plads 11, Østerbro.

Til velkomstmødet vil du høre mere om, hvad Sparta kan tilbyde dig, som ønsker at løbe i en løbeklub. Du vil også møde nogle af klubbens løbetrænere samt høre om Spartas løb, løbetræningen og de mange andre arrangementer.

Tilmelding er ikke nødvendigt.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Bente Frøkjær på [email protected].

mar
24
lør
Maratontræning lørdag
mar 24 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:30, 6:00, 6:30 og 7 min/km.

mar
31
lør
Maratontræning lørdag
mar 31 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:30, 6:00, 6:30 og 7 min/km.

apr
2
man
Påskeløb
apr 2 kl. 10:30 – 13:00

Da Idrætshuset er lukket, benytter vi anledningen til at løbe en anderledes tur. Vi løber en tur fra Avedøre Station til Emdrup. Der inddeles i hold med forskellige hastigheder.

Rute

Fra Avedøre Station går turen mod nord langs Vestvolden og Utterslev Mose. Undervejs passerer vi Husum Station, så der er mulighed for at korte turen af (eller stå på her). Når vi kommer til endestationen Bispebjerg Parkalle 27 (hos formanden NJ Holdt), har vi løbet 18 km. Servicevognen stopper et par steder, så der er servering af væske undervejs.

Program & praktisk information

Vi mødes på Avedøre Station inden kl. 10.30. Vi har en servicevogn med, så man har mulighed for at få en jakke eller en trøje med bilen, så man kan skifte ved endestationen i Emdrup. Her holder servicevognen med tørt tøj og forfriskninger, og der vil være uddeling af flidspræmier.

Hvis de 18 km er for meget for dig, kan du i stedet vælge at starte fra Husum Station. Mere information herom senere.

 

apr
7
lør
Maratontræning lørdag
apr 7 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:30, 6:00, 6:30 og 7 min/km.

apr
14
lør
Maratontræning lørdag
apr 14 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:30, 6:00, 6:30 og 7 min/km.