okt
25
ons
Klubaften
okt 25 kl. 19:00 – 20:00

Hygge efter træning – mulighed for at købe øl og vand.

okt
29
søn
Marathon Start Op 2017
okt 29 kl. 09:30 – 11:30

Om Nike Marathon Start Op

Nike Marathon Start Op er et efterårsløb, som markerer efterårssæsonen, samt at vi tager hul på fællestræningen til Telenor Copenhagen Marathon. Du kan dog sagtens løbe med, selvom du ikke har maratonplaner. Det er nemlig også et helt almindeligt motionsløb.

Rute og distancer

Løb enten 5, 10 eller 15 km på en 5 km-rundstrækning i Fælledparken. Du kan selv ændre distance på din personlige profil frem til kl. 7.00 på løbsdagen. Vælger du undervejs at løbe en omgang mindre, end du på forhånd har angivet, vil din tid på resultatlisten automatisk ændres tilsvarende.

Ruten er DAF-opmålt, og der er væskedepoter med High5-energidrik og vand undervejs.

ØVRIGE OPLYSNINGER Marathon Start Op er et løb for alle. Fartholderne løber i hastigheder fra 4:00 – 6:30 min/km. Find din fartholder ved starten, hvor de bærer kulørte balloner med deres kilometertid.

OBS: Husk at urene skal stilles en time tilbage natten mellem lørdag og søndag!

MEDLEMSINFORMATION Sparta-medlemmer kan rekvirere startnumre til hverdagstræningen den sidste uge i oktober måned (uge 43) eller hos Sparta Løbskontor hverdage kl. 10:00 – 17.00, fredag dog 10:00 – 15:00. Derudover udleveres der startnumre på løbsdagen.

Medlemmer af Sparta skal bære Sparta-singlet.

Se rutekortet her: kort

 

nov
2
tors
Fællesspisning efter træning
nov 2 kl. 19:00 – 21:00
nov
4
lør
Maratontræning lørdag
nov 4 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:15, 5:30, 5:45, 6:00, 6:15 og 6:30 min/km.

nov
7
tirs
Velkomstmøde 5
nov 7 kl. 19:30 – 20:30

Ønsker du at blive en hurtigere og bedre løber eller at løbe sammen med andre? Så kom til Spartas velkomstmøde og hør nærmere om at løbe med Sparta. Det foregår i Spartas Klubhus på Gunnar Nu Hansens Plads 11, Østerbro.

Til velkomstmødet vil du høre mere om, hvad Sparta kan tilbyde dig, som ønsker at løbe i en løbeklub. Du vil også møde nogle af klubbens løbetrænere samt høre om Spartas løb, løbetræningen og de mange andre arrangementer.

Tilmelding er ikke nødvendigt.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Bente Frøkjær på [email protected].

nov
11
lør
Maratontræning lørdag
nov 11 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:15, 5:30, 5:45, 6:00, 6:15 og 6:30 min/km.

nov
18
lør
Maratontræning lørdag
nov 18 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:15, 5:30, 5:45, 6:00, 6:15 og 6:30 min/km.

nov
25
lør
Maratontræning lørdag
nov 25 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:15, 5:30, 5:45, 6:00, 6:15 og 6:30 min/km.

dec
2
lør
Maratontræning lørdag
dec 2 kl. 14:00 – 16:00
Lørdags maratontræning for Sparta-medlemmer

Dette træningsforløb er målrettet forårets maratonløb og foregår hver lørdag kl. 14.00 fra den 4. november 2017 til den 5. maj 2018. Træningen starter fra Idrætshuset.

Træningen er åben for alle medlemmer af Sparta, og der løbes i følgende hastigheder: 5:00, 5:15, 5:30, 5:45, 6:00, 6:15 og 6:30 min/km.

dec
8
fre
Sparta Julefrokost
dec 8 kl. 18:00 – 23:15