SPARTAs motionsafdeling organiserer bakketræning i ugerne efter Copenhagen Marathon, frem mod uge 30, hvor mange løber Etape Bornholm.
Bakketræningen har til formål at styrke muskulaturen og at øge sejheden. Programmet henvender sig til alle motionister i SPARTA, uanset niveau.
Programmet har fokus på styrke og teknik, ligesom det er antal gange op og ned ad bakkerne, der tæller, og ikke distancen.
Der er valgt forskellige træningssteder for at øge variationen i programmet, ligesom der er flere ansvarlige trænere involveret.
Der trænes i Ermelunden (mødested den Røde Port ved Klampenborg Station) fra 25. juni til og med 9. juli. De øvrige lørdage i juni trænes i Søndermarken.
RUTE & DISTANCE
Der kan løbes 5 eller 10 km på en 5 km rundstrækning i Amager Strandpark. 5 km starter kl. 18.30, mens 10 km starter kl. 19.00.
Der er start og mål på Tiøren. Ruten er DAF-opmålt.
Mere info
Læs mere om løbet her
MEDLEMSINFORMATIONER
Efter løbet er der grillarrangement for Sparta-medlemmer. Det anbefales at medbringe egen service, tilbehør til bøffen og drikkevarer.
Sparta-medlemmer kan rekvirere startnumre til hverdagstræningen sidst i juni måned eller hos Sparta Løbskontor hverdage kl. 10.00 – 17.00, fredag dog 10 – 15. Derudover udleveres der startnumre på løbsdagen i startområdet. Medlemmer af Sparta skal bære Sparta-singlet. Ønsker du at tilmelde dig elektronisk, kan du rekvirere link til tilmelding hos [email protected] HuSK at opgive medlemsnummer.
SPARTAs motionsafdeling organiserer bakketræning i ugerne efter Copenhagen Marathon, frem mod uge 30, hvor mange løber Etape Bornholm.
Bakketræningen har til formål at styrke muskulaturen og at øge sejheden. Programmet henvender sig til alle motionister i SPARTA, uanset niveau.
Programmet har fokus på styrke og teknik, ligesom det er antal gange op og ned ad bakkerne, der tæller, og ikke distancen.
Der er valgt forskellige træningssteder for at øge variationen i programmet, ligesom der er flere ansvarlige trænere involveret.
Der trænes i Ermelunden (mødested den Røde Port ved Klampenborg Station) fra 25. juni til og med 9. juli. De øvrige lørdage i juni trænes i Søndermarken.
Arrangementsudvalget slår dørene op i klubhuset kl. 17 hvor der vil være mulighed for at hygge sig med forskellige spil.
Senere tænder vi grillen og sørger for en masse lækkert salat, brød, kolde fadøl, den berygtede DHL vin og kaffe.
Du skal blot medbringe det ,du vil grille, evt. sodavand/andre drikkevarer OG godt humør!
Hjemmebagt kage til kaffen modtages med kyshånd.
Prisen for dette skønne arrangement er 100 kr. (børn under 15 ½ pris) og du tilmelder dig ved at sende en mail til [email protected]
SIDSTE FRIST FOR TILMELDING ER DEN 27. JUNI, eller når der er udsolgt, så skynd Jer!
SPARTAs motionsafdeling organiserer bakketræning i ugerne efter Copenhagen Marathon, frem mod uge 30, hvor mange løber Etape Bornholm.
Bakketræningen har til formål at styrke muskulaturen og at øge sejheden. Programmet henvender sig til alle motionister i SPARTA, uanset niveau.
Programmet har fokus på styrke og teknik, ligesom det er antal gange op og ned ad bakkerne, der tæller, og ikke distancen.
Der er valgt forskellige træningssteder for at øge variationen i programmet, ligesom der er flere ansvarlige trænere involveret.
Der trænes i Ermelunden (mødested den Røde Port ved Klampenborg Station) fra 25. juni til og med 9. juli. De øvrige lørdage i juni trænes i Søndermarken.
SPARTAs motionsafdeling organiserer bakketræning i ugerne efter Copenhagen Marathon, frem mod uge 30, hvor mange løber Etape Bornholm.
Bakketræningen har til formål at styrke muskulaturen og at øge sejheden. Programmet henvender sig til alle motionister i SPARTA, uanset niveau.
Programmet har fokus på styrke og teknik, ligesom det er antal gange op og ned ad bakkerne, der tæller, og ikke distancen.
Der er valgt forskellige træningssteder for at øge variationen i programmet, ligesom der er flere ansvarlige trænere involveret.
Der trænes i Ermelunden (mødested den Røde Port ved Klampenborg Station) fra 25. juni til og med 9. juli. De øvrige lørdage i juni trænes i Søndermarken.
Ønsker du at blive en hurtigere og bedre løber eller at løbe sammen med andre? Så kom til Spartas velkomstmøde og hør nærmere om at løbe med Sparta. Det foregår i Spartas Klubhus på Gunnar Nu Hansens Plads 11, Østerbro.
Til velkomstmødet vil du høre mere om, hvad Sparta kan tilbyde dig, som ønsker at løbe i en løbeklub. Du vil også møde nogle af klubbens løbetrænere samt høre om Spartas løb, løbetræningen og de mange andre arrangementer.
Tilmelding er ikke nødvendigt.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Bente Frøkjær på [email protected].